 |
 |
4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (Diet Recipeシリーズ) 著者：森野 真由美 |
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
料理の苦手な人でも思いたったその日から実行できる食事プログラムを紹介。
内容（「MARC」データベースより）
料理の苦手な人でも思いたったその日から実行できる食事プログラムを紹介。1週間ごとの買い物リストもついていて、短期集中型でみるみる効果が上がる。巻末に書き込み式のチェック表付き。1992年刊の改訂版。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (1)
 |
|
キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる―1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック) 著者：Monica |
商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
女性のための格闘技系フィットネスDVDブック!最近、スポーツクラブの人気プログラムとなっているファイティング系フィットネスを自宅で手軽にできるDVDブックです。このエクササイズは、音楽に合わせたエアロビクス(有酸素運動)にキックボクシングの動きを組み合わせたもので、脂肪燃焼効果が高く、基礎代謝力も上げられるのが大きなポイント。また、パンチやキックを打つことでストレスも発散できます。動きはとてもシンプルで、初心者の方でもすぐに始められます。グローブなどの道具も必要なく、実際に人にパンチを打つわけではないので安全です。このエクササイズでカラダとココロを同時にキレイにして、いつでも健康で元気いっぱいに活動できる“負けないカラダ”を手に入れませんか?
【この本が負けないカラダを作る理由】
◎脂肪燃焼効果の高いプログラムで思い通りにボディメイクできる!
◎基礎代謝力を高めて、リバウンドしないカラダになる!
◎パンチやキックを打ってストレス発散! 自尊心の高いココロを作る
◎DVDを観ながら動きを確認! 自宅でスタジオレッスンが受けられる
◎1つのエクササイズは1分間! 無理なくマイペースでできる
◎動きはどれもシンプル! 初心者でもすぐにマスター!
内容（「MARC」データベースより）
ココロとカラダを同時にキレイにすることができるキックボクシングフィットネスは、脂肪燃焼効果が高く、ストレス発散や自尊心向上に効果がありますす。1日5分自宅でできる簡単エクササイズを紹介。付属のDVDは上映禁止。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (2)
 |
|
「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) 著者：市村 操一,小澤 まや |
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
私の脂肪がこんなに燃えやすかったなんて!簡単なスロートレーニングで成長ホルモンを分泌させれば、こんなに効率的に脂肪を燃やせるんです。今までのダイエットはなんだったんだ?ダイエットの決定版、ついに登場。
内容（「MARC」データベースより）
私の脂肪がこんなに燃えやすかったなんて! 今までのダイエットはなんだったんだ? 簡単なスロートレーニングで成長ホルモンを分泌させれば効率的に脂肪を燃やせます。ダイエットの決定版、ついに登場。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
 |
|
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! 著者：大庭 史榔 |
商品の説明出版社/著者からの内容紹介
今まで、「食事」と「運動」でやせられなかった人は、骨盤に問
題があるかもしれません!
ベッドで寝たまま、たった朝2分の体操で、骨格のゆがみがとれ、体質も改善。
健康でキレイな体をつくります!
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (3)
 |
|
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 著者：岡田斗司夫 |
内容紹介
一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から開放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊!
著者について
岡田斗司夫(おかだとしお) 1958(昭和33)年大阪生まれ。85年、アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスを設立、92年退社。大阪芸術大学客員教授。著書に『オタク学入門』『「世界征服」は可能か?』など。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (1)
 |
|
簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム 著者：宗藤 朋子,宗藤 悦子 |
内容（「MARC」データベースより）
お腹ぽっこり、O脚、肌あれ、生理痛、冷え性、肩こり…。女性特有の症状は、骨盤のゆがみから来ることが多いのです。骨盤の開閉周期にあわせた1日5分×2週間のエクササイズを紹介。付属のDVDは公の上映、レンタル禁止。
出版社からのコメント
ゆったり、でもしっかりヤセたいアナタに、「骨盤エクササイズ」の決定版が登場です!
やさしい解説入りのDVDもついてて、誰にでもわかりやすく、すぐ始められます!1日約5分ずつ×2週間!
たったこれだけのエクササイズで、カラダの悩みをシャットアウト!嬉しいこんな効果!
脚のむくみ・お腹ぽっこり・O脚・肌あれ・ヒップのたるみ・猫背・生理痛・腰痛・冷え症・不眠・イライラ・肩こり...etc
を解消して全身ダイエットします!他のエクササイズと比べて、ムズカシクない、とっつきやすい体操なので、
誌面を読みながら、DVDを見ながら、ゆったり気分で自宅レッスンできます!さあ、健康で生き生きとした毎日のために、骨盤エクササイズを始めましょう!
2週間後には"キレイな自分"に自信がつき、ムダのない美しい姿になっていることでしょう。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (11)
 |
|
ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く 著者：赤星 たみこ |
出版社 / 著者からの内容紹介
漫画家・赤星たみこ氏のダイエット実践記。体重・体脂肪・コレステロール急増の著者が独自の「野菜ジュース+豆乳」を飲むという方法だけで、なんと体重は8kgも減った! 野菜に含まれる"ミネラルが効く"という理論を、医師と管理栄養士が解説。赤星流ジュースバリエ、野菜の絞りかすで作るエコメニューも掲載。
内容（「BOOK」データベースより）
野菜ジュースに豆乳をまぜて飲むだけで簡単にやせる。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (1)
 |
|
NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット 著者：北折 一 |
内容紹介
「ちょいデブ」を放置すると、突然死の可能性が……。
NHKの人気番組「ためしてガッテン」(毎週水曜夜8時から放送中)のディレクター(43歳)が自らの体を実験台にして編み出した”メタボ脱出法”を完全公開! 「脳」のメカニズムを利用して、”計るだけ”で誰でも簡単にやせられます。
株式会社日立製作所日立健康管理センタの「健康指導書」に採用されているほか、肥満治療の現場で働く医師や保健師が絶賛!
従来のダイエット本とは明確に異なる科学的根拠に基づいたダイエット方法です。やせる目的は、「美容」のためではなく、「健康」のため。これまでさまざまなダイエットに挑戦しては挫折や失敗を繰り返していた人にも、ためしていただいて損はないダイエット法だと自信をもっておすすめします
本書の特徴
ちまたのダイエット本とはかなり違います。
●大反響を呼んだ「計るだけダイエット」の考案者が、突然死を防ぐという概念を加え、自らのダイエット法をバージョンアップさせました。
●すぐ始められる1年間のダイエットシート(エクセル)を無料ダウンロード。
著者について
北折 一(きたおり・はじめ) NHK科学・環境番組部専任ディレクター。95年「ためしてガッテン」の立ち上げに参加して以来、ずっと番組を担当し、現在は演出担当デスク。視聴者の立場からみて有益な番組づくりを心がけたいという思いから、テレビ業界初の「消費生活アドバイザー(経済産業大臣認定)」の資格を取得。全国で講演も行う。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (1)
DVD | おすすめサイト | ウェブログ・ココログ関連 | ギャンブル | グルメ・クッキング | ゲーム | ダイエットスーツ | ダイエット機器 | ダイエット薬品（サプリメント） | パソコン ソフト | ファッション・アクセサリ | ヘルスメーター | 住まい・インテリア | 心と体 | 日記・コラム・つぶやき | 書籍・雑誌
最近のコメント