キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる―1日5分・自宅で楽しくダイエット

キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる―1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック) 著者：Monica 販売元：リットーミュージック Amazon.co.jpで詳細を確認する

商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
女性のための格闘技系フィットネスDVDブック!

最近、スポーツクラブの人気プログラムとなっているファイティング系フィットネスを自宅で手軽にできるDVDブックです。このエクササイズは、音楽に合わせたエアロビクス(有酸素運動)にキックボクシングの動きを組み合わせたもので、脂肪燃焼効果が高く、基礎代謝力も上げられるのが大きなポイント。また、パンチやキックを打つことでストレスも発散できます。動きはとてもシンプルで、初心者の方でもすぐに始められます。グローブなどの道具も必要なく、実際に人にパンチを打つわけではないので安全です。このエクササイズでカラダとココロを同時にキレイにして、いつでも健康で元気いっぱいに活動できる“負けないカラダ”を手に入れませんか?

【この本が負けないカラダを作る理由】

◎脂肪燃焼効果の高いプログラムで思い通りにボディメイクできる!
◎基礎代謝力を高めて、リバウンドしないカラダになる!
◎パンチやキックを打ってストレス発散!　自尊心の高いココロを作る
◎DVDを観ながら動きを確認!　自宅でスタジオレッスンが受けられる
◎1つのエクササイズは1分間!　無理なくマイペースでできる
◎動きはどれもシンプル!　初心者でもすぐにマスター!

内容（「MARC」データベースより）
ココロとカラダを同時にキレイにすることができるキックボクシングフィットネスは、脂肪燃焼効果が高く、ストレス発散や自尊心向上に効果がありますす。1日5分自宅でできる簡単エクササイズを紹介。付属のDVDは上映禁止。